スポーツ医学マメ知識｜スポーツペアレンツジャパン

子どもの身体の特徴

子どもの身体は、大人と比べて何が、どのように違うのでしょうか？そして、その特徴から、スポーツを行う際には何を注意したらよいのでしょうか？＜　子どもの骨の特徴　＞　　　・大人に比べて、柔らかい：身長がどんどん伸びる時期（男子・１２歳前後、女子・１０歳前後）は、骨が柔らかくてもろい。そのため、比較的弱い外力でも骨折してしまいます。・骨の両端には「成長軟骨」という衝撃に弱い部分がある：骨の両端はまだ軟骨状態で柔らかく、この部分が成長して体が大きくなっていきます。この軟

スポーツ救急箱便利グッズ＃１

子供のスポーツ現場やお家にあると便利なグッズをご紹介します。＃１バンデージスポーツ現場でよく使われるグッズの１つです。＜バンデージＱ＆Ａ＞ Q　何に使うの？ A　アイシングの固定や、腫れを悪化させないための圧迫として使います。 Q 伸縮包帯とは違うの？ A 違います。　まず、厚さや強度が全く異なります。バンデージの方が厚く、しっかりしていますので、何度も洗濯可能ですし、バンデージをしながら運動も可能です。 Q どうやって使うの？ A 軽く

なかなか便利！スポーツ安全協会発行出版物

みなさんは、「スポーツ安全協会」をご存知ですか？保険加入の協会、というイメージが強いかも知れませんね。チームに入る際や、クラブに入部する際、もしくはコーチ登録をするときなど…スポーツ安全協会のスポーツ安全保険に加入する人が多いかも知れません。このスポーツ安全協会が発行している様々な出版物が、とっても参考になるので、お勧めです！この情報の存在、いったいどれくらいの方（コーチや保護者）が知っていますかね？スポーツ安全協会の保険にはチームに入部する際必ず加入す

スポーツ障害ってなんだろう

スポーツでのケガは、主に、大きく２種類に分けられます。 ①スポーツ外傷 ②スポーツ障害 ①スポーツ外傷とは・・・？外力が加わったことによる、突発的なケガです。骨折、捻挫、打撲、脱臼など　　　突発的なので、完全に防ぐことは難しい、です。 ②スポーツ障害とは・・・？繰り返しのストレスや、間違った使い方や動かし方によって起こる、故障です。　野球肘、オスグッド病、リトルリーグショルダー、腰痛　などこちらは、適切なウォームアップやクールダウン、正しいフォ

捻挫ってなんだろう？

「捻挫」と聞くと、足首をイメージしがちですが、そもそも「捻挫」とは・・・可動関節周辺部位における靭帯の損傷”で、足首に限らず腕、腰、膝、手、においても、動く関節で、靭帯があれば、「捻挫」は起きます。？可動関節（かどうかんせつ）って？動かせる、関節のことです。？で、靭帯（じんたい）って？骨と骨をくっつけている組織です。主成分は、コラーゲンです。多少の弾性があり、関節運動の方向や範囲を制限する働きがあります。 ”突き指”　は、手指の捻挫です。捻挫はスポー

スポーツ事故・事件予防のために参考となるサイト

うちの子だけがなぜ？こんなこと、あっていいの？誰に相談すればいいの？部活やチームでの悩みなど、自分一人で抱えず、相談しましょう。公的な機関では難しい時は、保護者で立ち上げた団体などもあります。少しでも参考になれば幸いです。 ◆NPO法人学校安全全国ネットワーク ◆スポーツにおける暴力行為等相談窓口 ◆スポーツにおける暴力・ハラスメント等相談窓口一覧 ◆学校事故・事件を語る会 ◆学校安全ＷＥＢ（日本スポーツ振興センター）　　学校事故検索 ◆学校リ

寒冷じんましん

寒い時期に注意しなければならない疾患をご紹介します。「寒冷じんましん」一般的にはあまり聞きなれない疾患かもしれませんね。寒い季節に練習する際に注意しなければいけない、ということはもちろんなんですが、冷却、に対してのアレルギー反応がでてしまうのです。はて？　症状は・・・？皮膚上に、鳥肌が赤くなったようなものがでたり、ミミズ腫れのようなものがでたり、部分的に腫れたりすることがあります。ほとんどにおいて痒みや痛み（ピリピリしたような）を伴いますが、その強

捻挫や打撲の対応方法、RICE

子供のスポーツ現場で一番良く起こるケガはなんでしょう？おそらく、「捻った、打った、擦りむいた」ではないでしょうか？その「捻った、打った」に対する基本的な対処方法、皆さんはご存知でしょうか？基本は　「RICE」　です。 RICE、とは、急性外傷（捻挫や打撲など）に対する基本的な応急処置方法。 R：Rest（休息、安静） I ：Icing（アイシング、冷却） C : Compression（圧迫） E : Elevation（挙上）の頭文字を取っています。

スポーツ現場での3大リスクトリプルH

トリプルＨとは・・・命に関わる、スポーツ活動中に起こり得る３大リスクのこと、です。その３つ、とは HEART　＝　心肺停止 HEAD　＝　頭部外傷　（頸部も含む）　 HEAT　＝　熱中症まずは、この3つが起きないように、そして起きた時に慌てず対処できるよう準備しておくことが大切。スポーツ活動中に起こるケガや事故には、防ぎきれないものも中にはあります、が、関わるスポーツにおいて、どんな危険があり、重症化しないようにするためにはどうすればいいのか？という

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