社会保険労務士　コハク

自身の経験的な美容法を士業仲間に紹介したら、次々みなキレイになっていき、反響があったの…

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自身の経験的な美容法を士業仲間に紹介したら、次々みなキレイになっていき、反響があったので開設。 こんな難しい試験の勉強していたら、自分は二の次ですよね。でも、今からでも変われます。 「20歳の顔はギフト、30歳の顔は生き様、50歳の顔は功績」あなたも始めませんか？

  • お肌の話まとめ

    40代の4大肌の悩み ①「シミ・くすみ」 ②「シワ・たるみ」 ③「乾燥」 ④「毛穴」 について、適切なスキンケアや生活習慣の見直しでなどについてを記載

  • 心の美

    直接美容には関係ない記事のまとめ

  • 糖質制限系まとめ

    ケトンジェニック→ゆる糖質制限をやってきてわかった体感したネタのまとめ

  • 40代の歯の話

    士業は歯が命 みんなの前で講演する機会はきっとある。美しいを口元を目指しましょう

  • 固定された記事

はじめに・・・

このnoteのきっかけは、士業仲間に自身の肌を褒められたから。 知識はアウトプットしてこそナンボ。士業なら、当たり前な常識です。わかっているはずが、行動できていなかったんですよね。たまたま私が経験してきた美容話をたまたまお伝えしてみたら、もれなくみなキレイになっていったので、その内輪話を、内輪だけでなく、もう少し広い範囲に伝えられるようにnoteにしました。士業の一環なんですよ、これ。 40代になると、日々何かが失われていくようで、自信がなくなっていました。いつもダメなど

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    • メイクにも、リ・スキリングを

      20歳やそこらで習得した技術で、一生やり過ごすなんて、何事においても不可能です。リ・スキリングが必要です。 私がメイクを初めてした時には、デパコスしかありませんでした。ドラッグストアもなかった時代にプチプラがあるわけない。今もですがデパコスは高かったしそんなにいろんな種類を買えません。美容部員のお姉さんに勧められた、限られたものだけを手に取って化粧を始めました。それが普通だったと思いますが、それが今や、全く比較にならないぐらいアイテムや方法が増えていて、ベースひとつとっても

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      • お肌チューニング

        これを読んでいる人は、当然読んでいるであろう、めちゃくちゃ売れたこの美容本。 いろいろ紹介されていますが、この本の中で「毎日シートマスク」が激推しされてます。高いものでなくていいので、とにかく毎日ってのを。 私、シートマスクって苦手だったんですよ。SKⅡとかの1枚2000円ぐらいするような、高いやつってたいがいピリピリ痛い。奮発して買ったSKⅡのセットを痛いから全部あげてしまったことがある（泣）。 というか、 マスク　＝　特別ケア　＝　高いものを！ みたいな公式が私の中

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        • ファッション迷走解決法　後編

          【骨格診断】と【カラー診断】と【顔タイプ診断】の各種診断をやり、それに沿った素敵なファッションを手に入れよう！と思っても、目指して買いに行くのは実にメンドクサイ。1日ショップ巡っても収穫無しなんてこともある。通販じゃよくワカラン。そんなとき、便利なのが、洋服レンタルのサブスク。今は、【骨格診断】【顔タイプ診断】【カラー診断】前提の、プロのスタイリストがコーディネートした服が自動で届くサービスがある。 エアークローゼット／メチャカリ／アールカワイイ、なんかがあります。 アー

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        はじめに・・・

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        マガジン

        • 心の美
          4本
        • お肌の話まとめ
          7本
        • 糖質制限系まとめ
          13本
        • 40代の歯の話
          4本

        記事

          ファッション迷走解決法　前編

          40歳を超えて、今まで似合っていたはずのものが似合わなくなって服選びが難しくなったと思ったことはありませんか？愛用していたブランドのラインナップがなんだかしっくりこなくなり、ちゃんと試着して買ったはずのモノが、家で再度試着してみたら違和感を感じ「なんでこれ買ったんだろう？」となる現象はなんと名前を付けたらいいのか。 若いときから体重がそれほど変わっていなくても、同じ体重ながら隠したい場所や丸くなる場所がちょっと違ってきていて、昔と微妙に体形が違うことに自分の感覚が追い付いて

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          ファッション迷走解決法　前編

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          水の体内循環　~出す編~

          続いては体内循環をした水を出す話。摂ったら、出す！ そもそも水分循環の話の原点はココなのですが、私、膀胱炎クセのある人でした。20代の頃はまあ、よくなってまして、過去形です！あれ、めちゃくちゃツライんですよ。ずーっと尿意があるのに、出ないし、出そうとすると痛い。原因は諸々意識の低さだったと思いますが、とりあえずトイレの我慢、ダメ、ぜったい、です。とにかくねえ、たっぷり飲んで、たっぷり出す。水を循環させるってのが大事なんです。 水分は血液やリンパ液などの体液として、体の各部

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          水の体内循環　~出す編~

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          水の体内循環　~摂る編~

          水分循環の摂る方の話 いくら上から保湿しても、中がカラカラだと細胞が満たされないんですよねえ。 色気の元は水。 今一度整理ですが、水分補給には、以下のような美容効果があります。 ①デトックス効果 水分が不足すると血液がドロドロになり、脂質や糖、塩分の排出が悪くなります。水分補給により、血液や尿、汗などの体液がスムーズに流れ、細胞活動により不要となった物質を外に出してくれます 。 ②代謝効果 体温を調節する役割もあり、水分補給により発汗が促され、余分な熱やカロリーを排出

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          水の体内循環　~摂る編~

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          色気の正体

          突然ですが、色気の正体ってなんだと思います？？？ 　・ 　・ 　・ 色気とは水です。 濡れているかどうか。 「ふぁ～～ん♡」なオハナシ、もなくもないが、それだけでもないです。 大事なことなので、2度言います。 色気＝水気、ですからね！ 色気とは、人の魅力や魅惑的な雰囲気を表す言葉です。色気がある人とは、見る者の心をときめかせる人のことです。では、色気がある人にはどのような特徴があるのでしょうか？ 色気がある人にある特徴を挙げますよ。 　・濡れたような艶髪、

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          色気の正体

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          水葬記録

          コロナ禍でずっと延期になっていた水葬を執り行うため、マウイに降り立ちました。それは、あまりに早く儚い人となってしまった美しい人の遺言でした。故人に所縁のある人、親戚や友人など、たった十数人での見送りでしたが、形だけの豪華な式典や、高価な墓石を建てるより、彼女の早世を心から悼む人達で、彼女の愛した地の、その軌跡を辿る旅をして、その思い出を共有することは、とても有意義な時間で、まるで、もうこの世界にはいない、かの美しい人と再び時間を共有しているようなひととき。 マウイはあの大規

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          手の年齢は隠せない？？

          年齢を隠せないと言われている、首と手。 今回は手について。 手の美に必要なのは、 です。 ③はオマケですよ、パセリ。いきなり③に走っちゃダメです。①がメイン。①あっての②があって、それから③。順番を間違えないように。 ①手全体の保湿について 私は小学生の頃から、いわゆる主婦湿疹でした。小学生ですよ？毎日素手で洗濯していたわけでもないのに、いつも手の皮がむけていて、なので、皮膚科の常連で、ハンドクリームは必須の子でした。しかし皮膚科で処方されたクリーム塗っても、手袋して

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          首の年齢は隠せない？？

          今回は、年齢を隠せないと言われている、首と手。今回はそのお話。 まず首について。 私は首がいつも痛くて、それが普通でした。しかし「痛いが普通」はおかしいだろ、とさすがに思い、整形外科に行ったわけです。そしたらですね、レントゲン撮られて「首のカーブが逆ですね、ストレートネックです。」と言われました。こいつが痛みの犯人だったのか！ しかしストレートネックって基本的にはそれ自体は病気ではなく、筋肉の緊張状態でそうなっているだけなので、頭痛や肩こり・首こりなどを引き起こしやすく、

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          毛穴の話　～カラダの内側から～

          毛穴レス。10代まではそうでした。10代の肌って陶器みたいですよね。しかしそんな美肌も30代後半から毛穴が目立ち始め「お肌の曲がり角」を実感。それこそいろんな化粧品で隠す系を頑張ったんですけど、下地やファンデーションで何とかしようと思うと、余計目立つ。しかもねー、シミだのまでも出てきていて、本当にイヤでした。しかし、毛穴はある方法で、劇的に良くなったんです。 糖質制限　です。 （糖質制限については、こちらでまとめているのでご参照ください） 糖質制限は肌のためではなく、ダイ

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          毛穴の話　～カラダの内側から～

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          毛穴の話　～毛穴の外側から～

          お肌への三大悪とは 「紫外線」・「乾燥」・「摩擦」 毎日の洗顔こそ、肌を擦ってはいけない！ …みたいなのは最近よく言われてますね。 そんなトレンドになる前から、そういう趣旨の洗顔料ありました。私の愛用洗顔料「よかせっけん」です。公式見ると2002年の発売だからかれこれ20年以上販売されていますね。私はうーん2015年頃かなあ、知ったのは…。 このせっけんとの出会いは、とあるパーティで再会した元同僚がこの会社の役員やるとかで、女性全員にサンプル配っていたんですよね。化粧水

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          毛穴の話　～毛穴の外側から～

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          シミ対策

          「肌キレイですね」今でこそ、よく言われます。 「何しているの？」いろいろです。 私は子供のころからソバカスっ子で、親の顔も斑点だらけ。顔の造形よりも、その変な点々が気になる子で、レーザーとは30代前半から10年以上のお付き合いです。昨日や今日始めたことじゃない。それはたまたまコンプレックスを克服したかったから。一方で周囲の同世代は、仕事だったり、子育てだったり、それ以外のことのタスクでパンパンで、お肌ツルツルの若い時分にわざわざレーザーの知識の得る必要性も、機会もなかった。

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          追記「オートミール」：～米飯編③～

          糖質制限をガッツリやっていた2019年当時は「オートミール」なんてものが今ほど世の中に出ていませんでした。なので、米飯編に登場していなかったんですけど、昨今の米飯代替えはオートミール無くしてはあり得ません。今は、わざわざ好んで食しています。オートミールの特徴として ①買い置きOK、取扱が簡単で、糖質量が低い ②食感が米に限りなく近い ③アレがスゴイ これらは、糖質制限とか関係なく、うどんとかそばの並びの食材の一種として、ぜひ取り入れて欲しい話なんですよね。 ①買い置きO

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          追記「オートミール」：～米飯編③～

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          自身について　“コハク”の由来

          コハクはあの樹脂の化石、琥珀から。 私、登録番号が589（コハク）なんです。 そこから、とても親近感が湧いている貴石。 （有機物だから厳密には鉱物ではないですが・・・） その中でも、blue amber（ブルーアンバー）って知っていますか？ 見た目普通の琥珀で、紫外線（太陽光）が当たると青白く光る琥珀があるんです。「変化」や「変容」という意味を持ち、意識の変化やチャンスをもたらし、人生を大きく転換してくれる石だそうで。琥珀は琥珀でも、これ。 私は、社労士の顔を持っています

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          自身について　“コハク”の由来

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