うつ病ワーママミニマリストの心がけ

備忘録です！

ミニマム生活を継続するために気をつけてること

ストイックな自分を受け入れる。ダメなことじゃない。

母親でいること以外は0点を心がける。

スマホの向こう側より目の前の人、モノ、ことを優先。

ネット通販しない。衝動買いしてしまう為。

出された物をありがたく食べる。

ご飯以外からカロリーを取らない。

服は消耗品。

ヘアアレンジしない。

セルフ美容はしない。（ヘアサロ

ワーママのApple wathc4年間の使い方

apple watchは4年目。
一瞬だけガーミンに浮気しましたが、すぐにapple watchに戻りました。

改めまして、わたしの使い方について整理してみました。
以前少しだけご紹介しましたが、今日は深堀り。

・色んなことにリマインダーを使う

手首で自分だけに通知してくれるので、とってもスマート。手元にiPhoneがなくても設定、解除ができる。

例）車を温めないといけないので、出発１５分

物が増えてきたら、立ち止まる

持ち物が増えることは、悪くは無いのですが、
私はどうしても身軽でいたくて。

いつでもどこへでも行けるように。

それでも、なぜ増えてしまうのか。
考えて、自分を見つめ直しました。

そこで思いついた言葉をシェアします。

何でも考えすぎ、気にしすぎてしまうたちなので。
きっと、こういう事なんだなと悟りました。

足るを知る。

今に、満足すること。

忘れないようにします。

40代、もうインプットは要らない

40歳ワーママミニマリストぺんです。
こんにちは(･ω･)ﾉ

SNS断食してて気づいたのですが…

そんなに、情報要らんかった。

SNSを見ていたら、勝手に目に入ってくるおもしろ動画や、ためになる投稿。

でも、今、
それらの情報を収集しなくても健康になってきてるし、
充実してるなって気づいたんです。

そういえば、
わたし、良い歳だったわ。

それなりの経験と知識はあります。
普通に暮らして

芸術の秋に触れ、量より質を知る

毎年、街の文化祭へ行って、展示作品を購入しました。

量産されてるものもいいけど、人の手で丹精込めて生み出されたものに触れることは、人間ならではの楽しみ。

音楽もそう。
ボカロも素晴らしいけど、
生演奏を聴いて心身の癒しを得るのもいい。

音楽がなぜ体にいいかを体感できるます。

芸術の秋。
音楽の秋。

文化祭や、発表会に積極的に足を運ぼうと思いました。

SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

トライ＆エラーを何回繰り返せばわかるねん！
な、うつ病ワーママミニマリストぺんです。

SNS断食をしていて、ほとんどSNSは見なくなりました。

おかげで、さほどぶれなくなり、生活も安定しています。
そこで、今回は「買い直したもの」をご紹介します。

１．イヤホン
以前は3,000円前後の安い物を使っていましたが、「小さくぴーーって音がする」「接続不良が多い」などで、微妙に不便でした。
知人がa

一度手放したAppleWatchを買いなおして良かった話

ミニマリストうつ病ワーママぺんです。
先日、Applewatchを夫婦間でプレゼントしあった話を投稿しました。

ここでもサラッと書きましたが、数日使ってみて、
「買いなおしてよかったな」と思った点が増えたので、まとめます。

１．さらにスマホを見なくなった、使わなくなった。
わたしは、絶賛スマホ（SNS・ドーパミン）断食中です。

インスタに投稿するときだけ、毎回インストールし直してます。
毎日

色々極めた夫婦間のプレゼント事情

ミニマリストうつ病ワーママのぺんです。
スマホ(SNS)断食して読書してる時間が長く、
noteの更新頻度も下がりつつあります。

さて。今回は。
夫婦間のプレゼントの話です。

夫とは、誕生日やクリスマスにプレゼントを交換しておりました。
サプライズ好きなので、わたしには少々困る物もあったり…

そこで！

以前から夫が欲しい欲しいと言っていた、Applewatchをプレゼントすることにしました

ノマドワーカーに憧れて

先日、こんな記事を発見！！

マイデスクにしていたテーブルを手放し、
ノマドワーカー風になりしまた。笑

in自宅

この鞄に入ってる物と、
ノートパソコンがあれば、
どこでも好きなことできる。

一人の時間が必要だけど、
1人部屋は無くて良いってことに気づき。

ほんとは、長男と机をシェアしたかったけど。
見事に断られました(つω`*)

そんなわけで。
この鞄とノートパソコンを持って、
家の中

改めて気づいた、幸せとは。

先日、こんなつぶやきをしていました。

自分１人でも感じられる幸せな時間も確かにあります。

息を吸ってはいて、それだけでもありがたいし。
美味しいものをゆっくりじっくり味わっている時も幸せ。
キレな景色を眺められた時とか。
それをいい感じで写真にできた時とか。

でも、それらを自分以外の誰かと共有できたら、
その幸せが何倍にもなると、気づきました。
（ここでいう共有は、SNS上でのシェアのことで

むらさきのスカートの女/今村夏子

なんといったら言いか…笑

不気味さというか、不思議さというか。
よくありそうで、無さそう。
展開が読めそうで、読めない…

ゆるく翻弄されました(,,- -,,)

1つ、共感したことが。
2~3日は過ごせる貴重品が入った【小さな黒い鞄】は、私も愛用しています♡

しまむら最高です。

家の中で部屋をまたいで移動する時も、
外出する時も、
これさえあれば事足ります！

いざと言う時のために、寝る

1人の時間も必要だけど…

誰かと“実体験を”楽しむ時間は、
もっと大切だなと改めて思いました。

それが、幸せというものの1つかも。


10年以上、1人もしくは大人だけで映画を見に行ってません。

でも、家族で見て、あーだこーだ言いながらの帰り道もまた楽しいですよね！