「女性にモテたい」
「カッコよくなりたい」

そう考え、筋トレを始める男子は
多くいるでしょう。

「細マッチョになろう」
「ダイエットしよう」
「ゴリゴリマッチョになろう」

女子ウケを求める者…
自分の理想を追いかける者…
自分を変えようとする者…

男の人生にとって《カッコいい体作り》とは重要なテーマの一つだと言えます。

しかし、トレーニングはツラい…
3日坊主になりがちだし…
美味しいものもたくさん食べたいし…
ついつい諦めてしまいがちな壁だと言える…

そんな、悩みを持ちながらも理想の身体を作りたいと思う全ての男子へ…

私が実践するモテる身体を作るために必要なトレーニング方法とそれに対する考え方をここに記して行きます。

まずは私の身体から紹介しましょう。

・ジム通い無し
・厳しい食事制限無し
・プロテイン摂取無し
・筋トレは１日１５分以内を徹底
・体のテーマは❝引き締まり細マッチョ❞
これらをこだわりとし、
体脂肪率は６％を保っています。

主な筋トレメニューは腹筋と上腕二頭筋のみで「細身だが脱いだらすごい！」をイメージとし、ボディメイクをしています。

引き締まった身体は人生にプラスに働きます。

筋肉を手に入れることは女性を惚れさせ、沼らせ、離れさせないことに大きく役に立つと言えますし…

ダラしない身体の男が多いこの世界で、引き締まった男の身体は女性が「また会いたい」と思う強力な武器になると言えるのです。

では、具体的にどういう筋トレを1日15分以内で実施しているのか…

早速、本題に入りましょう！

✅メニュー①最強の腹筋

私の筋トレメニューは日別トレーニングと毎日トレーニングの２つがあります。

まずは日別トレーニングメニューから紹介…