ご覧下さいこの青空。

今日は雨の予報で、今はどんよりとした雲が立ち込めていますけど、ウオーキングの最中はこの青空。

信じてくれと言う方が無茶ですよね。

でも本当なんです。

昔から朝と夕方2回、犬の散歩に行っていて、いつも傍らに相棒が16年いたのですけど、人間で言えば100歳近く。

今は老犬介護で、少ししか歩けません。

そんな中、歩く習慣をやめてはダメだと歩くことを再開。

1時間ぐらいかけて祠のある山を登り、
座禅やストレッチなど森林浴をしながら、マインドフルネスを繰り返しているうちに自然と心の整理がついてきました。

マインドフルネスとは、簡単に言えば、過去未来と考えたらきりがないから今に注目して、何事もとらわれないという思考方法。

これを習慣にすると、その日その日、一瞬一瞬がかけがえのないものとして感じられるようになるのです。

人がどうだとかこうだとか抜きにあるがまま。

陽明学で言えば良心や良知。
スター・ウォーズで言うならフォース。

心の奥底にある自分が本当はどうしたいかで考えられるようになるのです。

もともと仏教系の学校で幼稚園から高校まで座禅や思考方法を学んだという下地があり

また四国八十八箇所巡礼や西国三十三所巡礼を満願したりしているので、初心者の人がここまでいきなり行けるとは思いません。

しかし、繰り返し繰り返し続けると、この感覚かなと徐々に繋がり分かるようになるものです。

最近では、神仏にさえ応援してもらっている感じさえする日々。

よく救われるには壺を買いなさいと騙される人の話を耳にしますが、そういったすがる生き方では弱い心につけこまれるので、こちらで生き様を示すということでしょうか。

人のために、ボランティアをしたり、路上のゴミを拾う活動もしていますが、利己的でなく利他的に生きるという姿勢。

見返りを求めない行動が、好循環を生み出すのだと今は確信しています。

やっていることは間違いではない。

そう感じられるような天からのしるしを感じられるのです。

不思議な話で、以前の私なら信じていませんでしたけど、やれば分かると思います。

前向きに利他的行動してみてください。

もしかすると、あなたもこれがそうなんだと感謝を感じられるかもしれません。