こんばんは☺︎

夜勤明け、帰宅してシャワーを浴び、すぐに布団に入ります。数時間寝て起きるとスマホをいじってしまう、、。
そしてよりぼーっとしてしまう自分にいつも後悔してしまうんです。

特に頑張ることはしなくてもいいから、SNSばかりを見るのではなく瞑想したり好きな音楽を聴いたりおいしいものを食べたり。自分を癒す時間を積極的にとっていきたいです。
もちろんこのnoteを書いている時間も自分を癒す時間の一つ。
心の中でモヤモヤ考えているのなら、こうして文章に起こしたほうがスッキリします。

SNSって楽なように見えて、実は自分に負担をかけている。負担をかけるわりには、得られるものは少ない。そう感じます。
中毒性があるからこそ、意識的に見ないということも大切だと感じています。