「怒り」って二次感情なんです。

怒りの前には必ず
きっかけとなる感情と出来事が存在している。
「苦しい」「悲しい」「ツラい」
「仲間はずれにされた」「人格否定された」
とか。

怒りだけを対処しても完全に解決しない。
怒りの底を見なきゃ。