「怒り」って二次感情なんです。 怒りの前には必ず きっかけとなる感情と出来事が存在している。 「苦しい」「悲しい」「ツラい」 「仲間はずれにされた」「人格否定された」 とか。 怒りだけを対処しても完全に解決しない。 怒りの底を見なきゃ。