難しいことはわからないので、自分で疑問に思ったことを自分で解決していくんだぜ。
　間違った知識もあるかもしれないので参考にする場合は、自己責任でよろしくお願いしますなんだぜ。

【保存版】筋トレの疑問に自問自答していくぜ！

　Q1 筋肉痛の時に筋トレしてもいいですか？

　黙って寝てろ。怪我してぇのか。
　というか、やらない方が良いのがトレンドらしいです。超回復するとかしないとか言っていますが、あなたは成果を求めて焦りすぎです。
　長期的スパンで運動して痩せるので、心地のいい努力の範疇でやってください。

  Ｑ2 週何回ジムに行く方が良いですか？

　基本週２回が最適解だよ。
　ほら、働いてるし土日の片方に１回
、平日に１回の週2回が良いと思うよ。週3回行こうとしてるなら、なんか他の楽しいこと探そう。週2回でも大変だから、出来たら自分を褒めてやろう。

　Ｑ3.どれくらいやると良い？

　「限界まで」はやれないよ。まえ、首痛めて酷いことなったよね？
　限界より前までやる。足りないなら重量減らして回数やろう。　

　Q4 有酸素運動はどの程度やった方が良いですか？

　はい。過去何度もチャレンジしては諦めている状況です。あまり気負わず自由にやりましょう。

　Q5 タバコ吸ってもいい？

　禁煙中だよ（ﾋﾝﾄ）

  Q6 お酒飲んでいい？

　いいよ（飲ﾐｽｷﾞﾊｷﾝｼ）

　Q7 ジム用のカバン新しいの買いたい

　ほんとそれ。買いに行くのだるい。

　Q8 どうする？今からジム行く？

　そらそうよ。