正月休みにアレやった人は、今年人生変わるかも
・メンタルが強くなったり、挑戦する能力が高まる
◎休日に新しい行動をとった場合は、休日の効果が持続し、インパクトがあった
・休日は何でもいいので新しい行動をとるとメンタルにいい影響をもたらす
・新しい行動とは少し不安を感じるような行動（不確実性がある行動）
・自分が慣れていないことをするとメンタルにいい影響がある
◎メリット
①創造性が高まる
・拡散思考UP、創造性UP
・沢山の面白い答えを創れる人が成功していく
・異文化交流、海外の友人、言語学習、他国の文化に触れるなどが好きな人は、学歴、収入レベルに関わらず、面白いアイディアを思いつく傾向が強かった
・たらブル、大きな壁にぶち当たった時に前から突破できない壁を試行錯誤する必要がある
・試行錯誤に対しては創造力が重要
②感情のコントロールが上手くなる
・イライラの原因になっている相手をどうにかしても、また別のイライラさせる人が現れて対処に追われる
・自分の感情コントロールを上手くした方が全部スルー出来るようになる
・集中力、自己コントロール能力、言語能力が高かった
・異文化に触れる人は母国に帰った後も感情コントロール能力が高いままだった
③共感能力が育つ
・初対面の人の信頼感が増し、コミュニケーションがとれるように名足、嫌味に耐える能力が付く
・人間関係もよくなる、知人、友人、家族に対する態度が優しくなる
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