4月ですね🌸
新年度スタートです!!

わたしにとって
3月は出会いあり、別れありでいろいろ変化がありました。
たくさん悩み考え人生の決断をした月でした。

決断が人を大きくするとも言いますが
まさしくそうだな…と感じた一面もありました。

「決めること」ってとってもパワーがいることなんですよね。

人生に大きく左右することだから余計にパワーを使いました。
でも決めたらエネルギーは流れ出す!!

決めるまではとっても重くのしかかっていたエネルギーが
決めたらすぅっと軽くなり動き始めました。

いくら頭で描いても、お願いしても、お祈りしても
それを行動に移さなければ現実は変わりません
それが「生きている」と言うこと

ヨーガの智慧をいくら学んでも瞑想してもそれを実践しなければ
現実に活かすことは出来ません
「山の行より、里の行」とよく言われました。

「決める」ことも行動の1つ

決めるとホントにやるの？
と、神様からのお試しも来るけど
それも今では楽しめるようになりました

・悩んでグルグルして何も変わらない人生
・悩みながらも行動して現実が動いていく人生

どちらがいいですか？

いずれにしても
自分が楽しむことが出来たら
結果的に幸せだなって感じることができたら
それでいいと思います。
私たちは幸せになるために生きているのですから

「自分の人生は自分で創る」

私自身やっと附に落ちたと感じています。
私もまだまだ成長し続けます。

皆さんも良かったら一緒に成長を楽しみましょう

と言うことで？
4月のレッスン予定です

🌟「新月の瞑想」：オンライン（ZOOM）
4月12日　新月　20:00〜20:30
自分の気持ちのリセットに・軌道修正の場として活用しよう!!
日々生活しているといつしか周りに流され、自分が思う方向と違う方向を向いてしまっていることがあります。そうすると本来の「自然体のあなた」から離れ疲れやすくなります。月1回自分と向き合い、本来の自分の姿を思い出し進みたい道へと軌道修正する時間としてご活用ください。
＜今月のテーマ＞＊新生活を楽しむ＊喜びに気づくことで目の前の景色が色鮮やかになります。
彩り豊かな人生を楽しみましょう。
料金：無料/30分

☀️「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM）　

4月3日、10日、17日、24日　土曜日朝　7:30〜8:00

朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!

朝の新鮮は空気にはたくさんのプラーナ（気）が含まれています

呼吸とともにプラーナ（気）を取り入れカラダを動かし活性化させましょう。

朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑

12時間ポジティブ脳が続くとも言われていますので
元気にスタートしていきましょう

料金：1000円/30分　初回無料

　（チケット特典あります!!）

🌙「整体ヨーガ」：東京都杉並区西荻窪 
（対面レッスン）
4月22日　第4木曜日夜　19:00〜20:00

＊少人数制の対面レッスンです

ゆったりとした動きと呼吸を合わせポーズを通して自分を観察しよう！！


緊張と弛緩の繰り返しで適度に刺激を行いつつ脳をリラックス状態へ導きます。

身体と心をゆるめ自分を受け入れる器を大きくしていくクラスです。　

簡単なカウンセリングをさせていただき、グループレッスンの中でもその方にあったポーズを提供していきます。

＊動く瞑想

料金：3000円/60分　初回1000円

【申し込み】

＊公式LINEをご登録の上「ヨガ」とコメントをお願いします。
　　
お申し込みの方には「呼吸から分かる未病チェック」をプレゼント致します‼︎

🌱「プライベートレッスン」：対面 or オンライン（ZOOM）

インドで古くから伝わる＜ダルシャナ＞を用いて過去の記憶や自分のルールと向き合い、感情の捉え方や考え方を学び新しい未来を創って行く「智慧のヨーガ」です。
今解決したいことや心の悩み、身体の状態をお伺い(カウンセリング)して
その方にあったポーズ、呼吸法、瞑想法、心のケアをお伝えしていきます。
対面かZOOMかお選びいただけます。
料金：初回2000円/60分




【申し込み】
＊公式LINEをご登録の上「プライベート」とコメントをお願いします。
　
お申し込みの方にはあなたに必要な「ポーズ動画」をプレゼント致します