たけっち＠主聖霊教会です
強めEペース走5kmラン完了
感謝です

寝坊🛌により急いで飛び出し🏃
かろうじてミッション完遂
明日は23日福知山マラソン前にして
最後のインターバルやるつもり

昨日香川在住の父が大阪へ
久々顔合わせ
豚まんと焼売お家にと
いつまでもありがたい

やっぱウマいわ〜
551のあるとき〜♪
😆😁😆😁😆😁😆
みんな大喜び
#蓬莱