たけっち＠主聖霊教会です
閾値走5km＋
アップダウンジョグ計8kmラン完了
感謝です

猛烈な蒸し暑さかき分け
スタミナ丼パワーで
#大王
閾値走敢行してきました
ガーミンオーディオアラートでペース調整
無事完走🏃
ものすんごい滝汗で引きました🤣

明日はリカバリー
明後日はインターバル走の予定
振り返れば約半年ぶり🫣
挑もう果敢に
高めようVO2Max💪