たけっち＠主聖霊教会です
中強度走5kmラン完了
感謝です

今日も中強度で短期集中
なかなか十分に時間取れず
前夜からが勝負ですが😵
寝付きが最近の課題

昨日のランチ
#番茄牛肉麺
#ファンチエニューローメン
牛肉好きには👍
なかなか美味でした😋
#バーミヤン

それにしても大谷さん大爆発
本塁打数トップへ
ドジャースも強っ
そのままドジャースは勝ちました
#なおエ
から
#ままド
でどう？😁