たけっち＠主聖霊教会です
レペティション400m8本計11kmラン完了
感謝です

かれこれ4ヶ月ぶりのレペティション
中盤キツくて…
病み上がりだしいきなり8本はやり過ぎだろう
6本で十分じゃないか
切り上げたらいいんじゃない〜!?という誘惑👻
いや、できる！やるんだ！
と振り切り予定の8本やり切りました👍

見事なウロコ雲の下
ランニングエコノミー向上目指し
鈍った身体叩き起こしてきました✊
腰痛からようやく回復
元通りランできるようになって
感謝です🤣🤩🥸