たけっち＠主聖霊教会です
ペース走5kmラン完了
感謝です

一気に寒くなり
気温は5℃との表示🥶
寒さもいよいよです🫨
週始め景気づけガツンと
これから毎日勝負です🫣

また福知山マラソンまであと10日
週末から韓国出張もあり
いかにキープしつつ疲労抜きできるか
コンディショニング
ここからが勝負です✊