たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ5kmラン完了
感謝です

グライドライド3着用
脱力して前へ推進
昨日1ヶ月に一度の二郎系
チャージしたカレー塾長ラーメン
野菜マシマシ
背脂ノーマル
ニンニクマシ
カロリーじっくり消費
#ラーメン男塾

今日は暑くなるそう
大阪は30℃まで上がる予報🌞
体調整えて気をつけて
乗り越えていきましょう💪