たけっち＠主聖霊教会です
ペース走20kmラン完了
感謝です

昨日と同じく大阪城3周コース
恵みの雨かき分け
昨日より出力上げて
キロ5分ペースキープ目指すも力及ばず🫣

前日も20km踏んだ翌日としては
良く頑張ったと評価したい🤣

10km越えたところで
ハマっていわゆる自動運転モードに
なった感覚ありましたが
カーブとアップダウンで
いつの間にか失われてしまいました
レースでもカーブもアップダウンもあるわけで🥴
なかなか一筋縄にはいかないものです

明日はランオフかジョグ
明後日は岩本式ビルドアップ15km行くか🤔