たけっち＠主聖霊教会です
ペース走10kmラン完了
感謝です

無事ペース走完遂
ペースの上げ方忘れてなかった😁
ホッ😌
後半に坂道と
ラストには流し刺激も入れ
良い練習になりました🙌

これで福知山マラソン
ダメージから回復した宣言します👍
2週間近くかかりましたぁ🥸🤣

2ヶ月鍛え上げ
3週間テーパリング
大阪マラソンに向かいます🫡