たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ＋流し計7kmラン完了
感謝です

今日のお務め完了
もう28℃🥵
暑うて暑うて🫨😵‍💫
まだ特に腕に残る土曜日の峠走のダメージ
流しでも足回りに残る重さ
上りも下りも
坂道ってほんと負荷がすんごい
鍛えられたということだ😏
超回復までもう少し🤔😁

勝負のこのとき
すべきときにすべきことを行なうのみ👍
充実した1日にしていきましょう🙌