みなさんなりのルーティーンってありますか？

ルーティーンにするといいよってよく聞きますよね。

今回はルーティーンについて考えてみました。

ルーティーンて何？

私は意志が弱い人間です。

ダイエットと同じでルーティーンもなかなか継続することができません。

まあ、継続するからルーティーンになるんですけどね・・。

どれくらい継続すればルーティーンと言えるのでしょうか。

1日休んでしまったらそれはルーティーンとは言えないのでしょうか。

さまざまな疑問があります。結局ルーティーンてなんだろう。

どうやったら物事を続けられるか。

継続ほど難しいものはありません。

では、どうしたら継続できるのでしょうか。

考えてみました！

１、少しづつ慣れていく。一気に現状の生活と異なることをしない。

２、辛くなるまでやらない。自分に厳しくしすぎない。（反動が大きくなるため。）

３、モチベーションをあげる。（自分にご褒美を与える。）

４、高望みしすぎない。できない自分も受け止める。

こんな感じ？

あとがき

どうでしたか？

みなさんはルーティーン化する際に気をつけていること、意識していることなどはあるでしょうか？

もしある方は教えていただければ幸いです。

それでは今週のnoteでした。

また来週！