日本から直線距離で約7,500km
インド洋に浮かぶ島国「インド洋の真珠」
緑豊かな熱帯の島“スリランカ”
⁡

スリランカへの渡航についての
最新情報をまとめてみました
（2022.11月現在）

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⁡質問いただいたことを中心にお答えします。
過去にネットから沢山の情報をいただき
とても有り難かったです。
なので私からも、必要としてる人へ
届きますように…！

1.渡航に関して

▪️コロナ問題
⁡・ワクチン3回接種済の方
→入国帰国ともに特別な準備不要
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・それ以外の方（未接種者含む）
→行き帰りともにPCR必要
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これだけなのでかなり
旅行しやすくなってきています
実際、未接種の方もけっこういます
→空港近くのPCR検査場も後述
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もちろんマスクしてる人もいないし
コロナの話題にもならない
不自由を感じること全くありません
つくづく日本だけだな、と感じます

⁡▪️VISAが必要
スリランカ入国に関しては
VISAの取得が必須

観光ビザ→ETA 35ドル（今後値上がり予定）
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スリランカ政府公式サイトから取得可能
有料で代行会社にたのむこともできますが
自分で簡単にできます
※パスポートは有効期限が6か月以上必要

⁡2.スリランカってどんな国？

▪️スリランカ概要🇱🇰
◻︎正式国名
スリランカ民主社会主義共和国　
Democratic Socialist Republic of Sri Lanka
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◻︎人口
約2,216万人（2021年）
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◻︎面積
6万5607km2　※北海道の約8割
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◻︎首都
スリー・ジャヤワルダナプラ・コッテ
Sri Jayawardenepura Kotte
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◻︎言語
シンハラ語、タミル語、英語
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◻︎民族
シンハラ人、タミル人、スリランカ・ムーア人
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◻︎宗教
約7割仏教徒、キリスト教徒
（ヒンドゥ教徒、イスラム教徒もいます）
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◻︎時差　　　　
日本-3時間半
ex.日本：朝8時→スリランカ：朝4:30
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◻︎電圧　　　　 
230V/50HZ　
日本の電化製品で電圧対応していない製品は
取り扱い要注意
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◻︎通貨単位＝LKR（ルピー）
1ルピー約0.4円
※5年前2017年は約0.7円
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日本国内において
両替することはほぼ不可能
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なので、両替はスリランカにて！
コロンボ国際空港の両替所で
到着後そのまま両替を。
パスポートを出すだけです。

※空港到着ロビーには銀行の両替所が
何箇所か固まってあるがどこも同じレート。
スリランカに関しては
空港のレートが高すぎる！ということは
ないです
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※逆にホテルの両替はホテルによってはかなり高額
※町中の銀行での両替は、外国紙幣の両替に
不慣れなためおすすめしない
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3.フライト情報

⁡※直行便、スリランカ航空の場合
成田国際空港（東京 / NRT ）⇒
バンダラナイケ国際空港（コロンボ / CMB）
直行便で約9時間
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NRT⇒CMB
火木土　UL455 
11:20→17:45

CMB⇒NRT
月水金　UL454
19:45→翌日7:30

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・夏期冬期でスケジュールかわります
・直行便以外でシンガポール経由などもあり
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▪️出国から入国までの流れ
成田空港チェックインカウンターは
【第2ターミナル Dカウンター】
目安は2h前だけど
混み合ってれば早くからオープンする
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・チェックイン
航空券（Eチケット）とパスポートが必要
荷物の預け入れもここで！
飛行機に乗る際の荷物は、以下2種類

◻︎機内持ち込み手荷物
自分の手で持って飛行機に乗る
7Kgまで（PC等の電子機器は除く）

◻︎機内預け入れ荷物/受託手荷物
チェックイン時に機内に預ける
40Kgまで（エコノミーは30Kgまで）

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・保安検査、税関検査、出国審査
※ここでお水は捨てます！
搭乗券、パスポートをもち
機内持ち込み荷物の保安検査（セキュリティチェック）、税関検査、出国審査を経て
出国後エリアへ
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◻︎保安検査
荷物チェック
ジップロックの液体、上着、PC、スマホは
手荷物から出してチェック用のカゴに。
※ 液体の持ち込みはジップロックにいれて100mlまで（超えると没収対象になります）

◻︎税関検査
特別なものを持ちだす人のみ
所定の用紙に記入して提出（普通は必要ない）
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◻︎出国審査
パスポートと搭乗券を提示する

◻︎搭乗時間
チェックイン時に時間が提示されるので
上記の時間を逆算して
時間に余裕を持って向かいましょう！
スリランカ航空の搭乗ゲートは
90番台のゲートが多く
出国後遠いゲートになりますのでご注意を！
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いよいよ搭乗！！！
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寝るもよし、映画観るもよし！
・機内食は2回
離陸後水平飛行に入ってからすぐと
タイを通過したあたり
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ビールやワインが飲み放題
スリランカのライオンビールもあります
※ただし気圧の関係で
普段より酔いやすくなるのでご注意を！
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◻︎入国カードに記入
入国後の審査場横にも置いてあるが
事前に機内で書いておく方がスムーズ！
※CAさんが配ってくれるので
手荷物にペンを入れて搭乗すること
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1： フライトナンバー
2： パスポート・ナンバー
3： 国籍
4： 姓名
5： スリランカ国籍の有無
6： スリランカでの滞在先
7： 同行するこどもの数
8： 搭乗地
9： 渡航目的
10：スリランカ入国日（日・月・年）
11：署名
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・到着後
目印は大きなブッダ
こちらを左奥に進むと入国審査場
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◻︎入国審査
パスポートと、入国カードを持ち入国審査へ
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入国審査後
免税店街をすぎてエスカレーターを下り
預け荷物受け取り場へ
自分の荷物を持ったら、到着ロビーへ。
税関審査場がありますが
日本人はほぼノーチェック。
自動ドアを越えると、そこはスリランカ！！
スリランカの旅、楽しんでくださいね！

空港はそんなに大きくないので
待ち合わせも安心。
simや両替もこの時に済ませておきましょう！
⁡※simカード購入も空港で簡単にできます
そのままチェンジまでしてくれます
（帰りは自分で戻すのでピンは持参しましょう）
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4.スリランカでのPCR検査場

▪️日本への帰国に関して

ワクチン3回接種済の場合は
ワクチン接種証明書の提出のみでok

それ以外の場合は、
フライト72h前までに受けたPCR検査の
陰性証明書が必要

そして、
【 visit japan 】への登録をしておきます
※日本で記入できるところは済ませておき
陰性証明書習得後に、PCRのページのみ入力して
最後にスクショしておくと便利ですよ！

検査場は、空港近くに点在してます
※空港から離れて地方に行くほどなかなかないです。アーユルヴェーダ施設では施設で検査できることもあり

街中には、コレ専用につくったんだな、
とわかる簡易的な建物がたくさんあります
24hやってる検査場、すぐに結果がでる検査場、
様々なので目的にあった場所を
チョイスしてくださいね！

・私が行った検査場
Nawaloka PCR center
27 Anthony Carlo Mawatha,Negonbo,Sri Lanka
077 00 21 331
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24hオープン
2h後検査結果→10,000ルピー（約¥4,000）
6h後検査結果→   6,500ルピー（約¥2,600）
⁡
検査結果はメールで教えてくれます
そしてその後、書類を取りに行きます
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⁡インドやスリランカでは
結果が間に合わずに搭乗できなかった、
という声も…！
実際に、私たちが受けた検査場でも
間に合わず前日に搭乗できなかった
福岡のカップルと遭遇しました
空港近くに一泊して再検査、とならないように
余裕をもって受けた方が安心ですね

5.季候に関して

いつがよいですか？ときかれるのですが
いつも、いつでもよいです。
そんなに大きくない国ですが
エリアによりだいぶ違いますので、下記参照に！
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5月~10月⋮南西モンスーン
南西部は、南西方向からの海風が強まり
波も高くなり、湿度も高い

11月~4月⋮北東モンスーン　
北東部は、北東方向からの海風が強まり
波も高くなり、湿度も高い


◻︎南西部
モンスーンの時期と重なる4月~6月、9月~11月は
雨の多い季節
7月~8月、12月~3月は雨が少ない時期
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◻︎北東部
モンスーンの時期と重なる10月~1月は
雨の多い季節
2月~9月は雨が少ない時期
⁡
◻︎中央高原
年中モンスーンの影響を受け
午前は晴れがち、午後は雨がち
1月〜3月は雨の少ない時期
 

◻︎◻︎◻︎ベストシーズン◻︎◻︎◻︎
雨も強風も少なく安定した気候のベストシーズン

◻︎南西部
12月~3月がベストシーズン
南西海岸コロンボ周辺、ベントタ周辺、
ゴール、ミリッサ周辺
※11月満月超えたあたりから
雨が止み出し最高のオンシーズンに！

◻︎北東部
5月~9月がベストシーズン
東海岸トリンコマリー周辺、パシクダ―周辺、
ヤーラ国立公園周辺

◻︎中央高原
1月~3月がベストシーズン
ヌワラエリヤ周辺の高原地帯


・気温について
◻︎海岸線（コロンボ）平均27度　　暑い
◻︎中高地（キャンディ）平均20度　涼しい
◻︎高地（ヌワラエリヤ）平均16度　肌寒い
 
・雨の季節　　
雨季でも一日中降り続くことは稀
一時的雷雨で、ほぼ1〜3hで止みます
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・ピークシーズン
7.8月、欧米のバカンス
12月、 欧米のクリスマス休暇シーズン
観光スポットは混み合います
 
・ベストシーズンの観光地は大変混み合います ！
⁡オンシーズンのホテルは
ハイシーズン料金になることも。
逆にオフシーズンは
特別レートでお得に滞在できる場合もあり。

以上のことから気候はそこまで気にすることなく
目的に合わせて選ぶとよいでしょう！
※アーユルヴェーダ施設に行く目的のみの場合
季節は選ばずオールシーズン問題ありません。

6.持って行くと良いもの

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とにかく暑くてもそうでなくても紫外線が強いので（乾燥もします）保湿ケア必須！！
たっぷり保水して、しっかりオイルで蓋をする！

キングココナッツオイルは
保湿、日焼け、沈静、全てができる優れもの！

（※目も焼けますよ！ケア必須。）

それからアーユルヴェーダバームは
虫よけ、虫さされ、痛み止め、痒み止め、乾燥にも
あらゆる効能がありマルチなアイテム

どちらも、スーパーやファーマシーにて
かなり安くどこでも手に入るので
空港について両替したあとに現地調達するのも
よいかもしれませんね！

◻︎ヘアケアに関して
かなりパサパサになります！
アーユルヴェーダトリートメントを受けると
かなりベタベタになります！

だいたいホテルに
ボディソープ、シャンプーあります！
（ヘアトリートメントはないことがほとんど）
これもなければ現地調達すればよいのですが
ヘア命な女子は、日頃から愛用している
アイテムを持参するべし！

私はダヴィネスほんと凄い、と感動しました！！

ドライヤーも完備してるホテルが殆どです！
（そんなに粗悪なドライヤーもありません。）
話が逸れますが
私の場合宿泊は、ホットシャワーが
きちんとでるホテルが条件のひとつ。
そういうホテルはだいたい、水回りが綺麗。
ドライヤーも安心なもの。といった具合です。


◻︎飛行機に持って行くおすすめのもの
・フェイスパック
・目薬、めがね、コンタクト、アイマスク
・マッサージローラー
・オイル
・保湿マスク（のどぬーるマスク）
・のど飴
・充電器

とにかく乾燥します！
そして、帰りの飛行機はかなり寒いです！
少し厚手の服、もこもこソックス、ホッカイロが
あるとよいかもしれません

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⁡以上、ビューティー話多め女子の旅の話に
なりましたがぜひご参考にされてください

“微笑みの国スリランカ”
ぜひ実際に訪れて、たくさんのことを経験して
肌で感じてみてくださいね！⁡
⁡
⁡