セラピストの養生方法
1.駆け込み寺的なサロンをつくる
2.早寝早起き
3.規則正しい生活
4.良質な睡眠
5.体に良いものを食べる
6.不浄なものを食べない
7.過食しない
8.高級志向(上質、本物、気持ち良い場)
9.余白時間をつくる
10.瞑想(=祈り)
11.深呼吸
12.マインドフルネス
13.身体を動かす(ヨガ)
14,鼻うがい、舌磨き
15.オイルマッサージ
16.滝行
17.日本酒&塩の風呂
18.神社仏閣、パワースポット
19.ごまたき、送り火、焼肉
20,結界をつくる(盛り