さて、７月７日ころから始めた『のんきダイエット』だけど、
５カ月が経過してそろそろ、『ほぼ普通の人。』になって落ち着いてきたようだ。

内臓脂肪レベルも９．０まで下がった。
実際はまだちょっとポッコリおなかだけど、
体脂肪率計で見る限りは、『普通』であり『標準』だな。

振り返ってみると、時々健康を気にして何かを始めているな。
２０代半ばの時は、帰宅後にジョギングと腕立て伏せなんかをやっていた。
仕事も立ち仕事だったから、けっこう体力が付いたな。
３０代半ばの頃は、自転車旅をしたな。あんまり痩せなかったけど。
その後、山登りもしたな。
４０代は・・・・思い出せないや。健康に関することは何もなかったのだろうか。
太っては、何かをやって痩せて。繰り返していたな。

　そんなに苦労したわけでも、いま、振り返るほどのことじゃないけど、今朝も六時半に普通に目が覚めて、その時に『いやーすごくない？俺。』と思ったんだな。
と、言うか、『今まで食べていたものは、どれほど身体に負荷をかけてきたのだろう？』と思ってしまったのだな。