タダたマン

自称「一人暮らしの料理研究家」です。目指すものは『健康』 Youtube「タダたマンの…

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自称「一人暮らしの料理研究家」です。目指すものは『健康』 Youtube「タダたマンの独り暮らしレシピ」もよろしくお願いします。

  • のんきダイエット

    ５１歳　９０日で８キロ以上痩せた『のんきダイエット』とは？ 我慢なし、運動なし、おなかいっぱい食べていい。だけど痩せたのはなぜ？

  • 替え歌シリーズ

    替え歌です。ちょっと笑えるものを目指して作っています。

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初めまして。

本当はもう３つほど記事を書いたのですが、 他の人の、”自己紹介”や”始めたきっかけ”を読んで、 そういえば、挨拶をしていなかった。と反省して書いております。 私がnoteを始めようと思ったのは、痩せたからです。 ダイエットのつもりではなく、「身体に悪い」と言われているものをやめて、他の物を食べ始めたら痩せたんです。 今日、血液検査の結果が出て、全て標準値になりました。 健康にもなりました。 私は51才ですが、おなかは出てるけど、健康だよ。そう思ってました。 だけど、本当は

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    • のんきダイエット　274日目　（花粉症と小麦粉）

      みなさん、こんにちは。 のんきダイエットの続編という事で、まず、体重のグラフを出します。 三月にやや盛り返しを見せていますが、ほぼ安定期に入ってきた位ではないでしょうか。まぁ油断すると簡単に2キロくらい増えそうです。 それでは最近の部分を拡大してみましょう。 １１月からのグラフです。 やはり極端に下がっているのは土曜日ですね。 土曜日は一日中外出していますので、エネルギーを使うようです。 外食はしませんので、おにぎりや食べる煮干し、煎餅なんかを持って行くのですが、野菜

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      • のんきダイエット　２３７日目

        はい。みなさんこんにちは。 暖かくなってきたので、「のんきダイエット冬のまとめ」です。 現在の体重はと言うと、 こんな感じで、およそ６５ｋｇで安定しつつあります。 最近ちょっと上昇傾向で、６６ｋｇ位ですが。 ６５ｋｇとすると、始めてからマイナス１２ｋｇ位ですね。 冬の間に感じたことや、変化は以下の点です。 換気扇カバーが汚れなくなった。 散歩もラジオ体操もしなくなった。 手足が冷たい。 寒くない。 髪が増えた。 詳しく説明していきましょう。 １．換気扇カバ

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        • 寝つきが良くなる方法

          はい。みなさん、おはようございます。 最近、寝つきが非常に良いのです。 そこで今日は、私の寝つきが良くなった方法を紹介します。 この方法もある健康動画で見た内容を自分なりにアレンジした方法です。 動画で紹介していたのは、免疫機能の話だったかな。 やり方です。 布団に入ったら、仰向けに寝て目を閉じて呼吸が整うのを待ちます。 軽く深呼吸をしてもいいし、この辺はあまり意識してません。 守るのは、「鼻から吸って口から吐く。」と言う呼吸だけです。 大きく息を吸ったら、口をすぼめて細

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        マガジン

        • のんきダイエット
          13本
        • 替え歌シリーズ
          10本

        記事

          のんきダイエット２１８日目

          皆さん、こんばんは。 のんきダイエット２１８日目です。 一時期、ミカンの皮パワー（甘酒パワー？）で６４ｋｇ台まで落ちていた体重が復活しつつあります。 思い当たるところがいくつかかるので、書いてみましょう。 餅を食べた。 砂糖が変わった。 朝のリラックスタイムがうまく取れなかった。 肉を食べた。 各々解説してみよう。 １.「餅を食べた。」 鏡餅がまだあったんですね。 「そろそろ食べなきゃ。」ってことで、ぜんざいにして食べたのが １月３０日 この日は久しぶりに６６ｋｇ

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          のんきダイエット２１８日目

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          「男のプライド」替え歌

          みなさん。こんばんは。 今回は、「涙のリクエスト」チェッカーズの替え歌です。 今まで、何個か替え歌を投稿してきましたが、やはり選曲に世代が出ますね。 それでは今回のタイトル 「男のプライド」 男のプライド　最後のプライド 最後の恋と命を懸けて告白してみた 固まるあの子の瞳の奥に困惑の色 そんなつもりじゃなかったのにと、引きつる笑顔 どうしよう　冷や汗が出る　次の言葉が 思いつかない 俺の告白　あの子の拒絶 明日はどんな顔で会おう いいさ。最後の恋と誓った 愚かな

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          「男のプライド」替え歌

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          のんきダイエット２１６日目

          みなさん、こんにちは。 のんきダイエットも２１６日目となりました。 ここまで来ると、困った事態があります。 それは、食べなくなったものをどうするか？ という問題です。 とりあえず、開封して賞味期限もとっくに過ぎているもので、液体のものを何とかしよう！冷蔵庫のスペースも取っているし。 という事で、まずは胡麻ドレッシングを処分しよう！と思いました。 以前は、よく「ホットゴマドレ」というメニューを作って食べていました。 サラダや肉を胡麻ドレッシングで味付けしたものを、ホットサ

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          のんきダイエット２１６日目

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          めちゃくちゃ甘い・・・！

          みなさん、こんにちは。 のんきダイエット２１３日目（２/４（金））の話です。 久しぶりに、出かけた先で缶コーヒーを買って飲みました。 行った先で安かった（６２円（税込））というのもあって、久々に缶コーヒーでも飲んでみようか。と思ったわけです。 一口飲んで、なにこれ？砂糖水みたい。と言うのが感想です。 もちろん砂糖じゃない甘味料の味もします。 一応、成分表示を見て「砂糖」が一番前に書いてないモノを選んだのですが、甘いです。 思えば、私と「BOSS」との付き合いは長いのですよ

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          めちゃくちゃ甘い・・・！

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          「ハイエイジャー　BAバージョン」替え歌

          みなさん。こんにちは。 今回は、「HIGH PRESSURE」西川貴教, T.M.Revolution　　の替え歌です。 昨日は「ハイエイジャーＪＩバージョン」を掲載しましたが、 今回は　BAバージョンです。 以前書いた「ミドルエイジャー」が中年の歌でした。 今回はもっと年を召した方の歌です。 前回同様かなり茶化しているので、 読んで気分が悪くなる方がいるかもしれません。 年齢を重ねると色々不都合なこともありますが、 そういったことを指摘されて、悪意がある、悪口だ。と捉える

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          「ハイエイジャー　BAバージョン」替え歌

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          「ハイエイジャーＪＩバージョン」替え歌

          みなさん。こんにちは。 今回は、「HIGH PRESSURE」西川貴教, T.M.Revolution　　の替え歌です。 以前書いた「ミドルエイジャー」が中年の歌でしたが、 今回はもっと年を召した方の歌です。 タイトルは 「ハイエイジャー　ＪＩバージョン」(^^♪カラダが　老いていく　どうにも止まらない 老体を制する者だけが　人生を制する もう覚悟を決めようか せめて前向きに見せたいと 葬式用の写真を準備した ばぁさんの聞き飽きたお小言に 耳が遠いふりをした 家の名義

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          「ハイエイジャーＪＩバージョン」替え歌

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          「キラキラハートの老人ホーム」替え歌

          はい。みなさん、こんにちは。 今回は「ギザギザハートの子守歌」チェッカーズの替え歌 「キラキラハートの老人ホーム」♪ちっちゃな頃からエロガキで 85で問題爺と呼ばれたよ 介護士のお尻を触っては エッロジジイ！と叩かれた あーぁ　わかってくれるとは思わないさ 年を取らなきゃわからない 消灯時間は午後九時だ 真っ暗闇の　老人ホーム 恋したばぁさんと二人して ホームを出ようと決めたのさ 駅に行こうと迷子になって 職員達に保護された あーぁ　年甲斐もなく。とは言わないで 年を

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          「キラキラハートの老人ホーム」替え歌

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          ミカンの皮の効能（のんきダイエット２０４日目）

          みなさん。こんにちは。 今回は、先日あげた「ミカンの皮が食べられると聞いたので食べてみた」の続編であり、「のんきダイエット」の続編です。 のんきダイエットの続きという事で、体重のグラフです。 １月２６日までで１２ｋｇくらい落ちました。 時々、１ｋｇ位落ちているのは、大体土曜日です。 気付いてはいましたが、グラフにするとはっきりわかりますね。 平日はあまり動きませんが、週末は大体外出していることが多いです。 1日中外をうろうろしていると、１ｋｇ位落ちるんですね。 １２月３

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          ミカンの皮の効能（のんきダイエット２０４日目）

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          「ミドルエイジャー」替え歌

          おはようございます。 今回は、「HIGH PRESSURE」西川貴教, T.M.Revolution　　の替え歌です。 調べたら、本当のタイトルも長いんですね。 「HIGH PRESSURE “夏祭り SUMMER FESTA” MIX」らしいです。 一般的には「ハイプレッシャー」で通じるかな。 替え歌のタイトルは 「ミドルエイジャー」♪カラダが中年にナル　おなかも出てきた 中年を制するものだけが　人生を制する さあ、覚悟を決めようぜ ～ せめて前向きに見せたいと 思い

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          「ミドルエイジャー」替え歌

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          「三人目の女」替え歌

          みなさん、こんにちは。 今回は「三年目の浮気」ヒロシ＆キーボーの替え歌です。 男女でパートが分かれていて、会話風なのが元歌の特徴ですね。 今回はその特徴をそのまま使って、彼女いない歴が長いという特徴を持つ男性と、女性の会話風という事で。 「三人目の女」 男：いちゃついてんじゃないよ　俺の目の前で 　　ひとつのグラスに　ストロー二本差すんじゃねぇよ 　　イチャついてんじゃねえよ　電車の中で 　　見てるだけで暑苦しいんだ　早く降りてくれ 女：なぜ怒る　いつも一人ぼっちで

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          「三人目の女」替え歌

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          「あぁ。夏休みなのか。」替え歌

          これは何年か前の夏に、とあるホームセンターで思い付いた歌 ※コーナンというホームセンターです。 いくら少子高齢化とか言っても子供の存在は大きいもので 普段見ないところで見るとなおさらです。 そんな最近の子供達をみて 昭和生まれ昭和育ちの私目線の歌にしました。 「あー夏休み」TUBEさんの歌の替え歌 「あぁ。夏休みなのか」コーナンでみた　少年の君は 誰かれ振り向く大声で　「ゲーム買って～！」 夏の少年　外で遊べや 「買って」「買って」連発する　夏休みの Crying

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          「あぁ。夏休みなのか。」替え歌

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          「社畜宣言」替え歌

          皆さん、こんにちは。 今回は、ブラック企業が問題になった頃に作った替え歌です。 「関白宣言」さだまさしさんの　替え歌で 「社畜宣言」お前を社員に　雇う前に　言っておきたいことがある かなり厳しい話もするが　会社の本音を聞いておけ 先輩より先に帰ってはいけない 先輩より後に来てもいけない 昼飯は１０分　休日も出勤しろ それができなきゃ　クビにする 忘れてくれるな　仕事も出来ないお前を 雇うのに会社が払ってる金を お前には期待なんか　してないわけだから 言われたことを　口

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          「社畜宣言」替え歌

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