ダイエット１０5日目の食事

総摂取カロリー:1825kcal
目標摂取カロリー:1700kcal

PFCバランス　21.6%:21.4%:57.0%
目標バランス　30.0%:20.0%:50.0%

【朝食】

【昼食】

【夕食】

目標摂取カロリー:1700kcalに対して、
1825kcalの摂取とかなり昨日と比べるとマシですが、再びオーバーしてしまいました。
昼食が牛丼なのを忘れていました。
昼食と夕食に丼を食べると、かなりヤバいですね…
反省すべき点が多いですね。

明日の夕食はローストビーフ丼に決まっているので、そこに合わせて、朝と昼を調整していきます。