今回は、
『膝の痛み』について！！

膝の痛みを一度は経験したことがあるランナーの方は
多いのではないでしょうか？

特に外側の痛みは多くの選手が経験する怪我であり、
長引くリスクもある怪我の一つになります。

予防や改善をしていくためには
・どこに痛みがあるのか？
・なぜ痛みが出ているのか？
をしっかり判断し、対応していくことが必須になります。

膝に痛みを抱えたことがある選手
今膝に痛みがある選手はぜひ見てください！！

膝の外側の痛みへの対応について

以下解説動画になります↓