同じ練習をしているのに
・怪我を全くしない選手
・怪我を繰り返している選手
がいますよね。

両者の間にはどんな違いがあるのでしょうか？

その違いを知ってるか知ってないかで
普段取り組むべきトレーニングやケアが変わってきます。

そして普段のランニングフォームをチェックする中で、
そういったフォームになってきていないかどうかを確認することも
怪我予防には重要になります。

今回は、前回の骨盤に続き、
『体幹の問題』
について解説をさせていただきます！

体幹が前に突っ込んでいる感じがする
膝が伸びきって接地している
という選手は要注意です！！

では動画にてまとめていますのでご覧ください！！

■怪我をしやすいランニングフォーム（体幹の問題）

解説動画↓