久しぶりに自宅近くの銭湯に行ってきました。
腰を痛めたのでケアしに行きました。
お湯と水風呂で交代浴しました。

ハイボルと銭湯で腰痛が消えました。
金曜日に腰痛になってハイボルで痛みがなくなりました。
土曜日にストレッチ練習会行えました。