嫌なことが頭の中をグルグルしはじめた時の気持ちの切り替え方（私の場合）

風呂は命の洗濯よ😉⭐︎ 某アニメキャラのセリフですね😁 コレ聞いた時はすっごく共感しました🤩 しかし、今の仕事をしはじめた頃、 その命の洗濯の時間に 仕事であったイヤ〜な事が頭をグルグル回る事に気がつきました😫 昔はその思考に抗う事ができなくて （対処の仕方がわからなくて？） 心も身体もスッキリサッパリできるはずのお風呂から上がる時 ぐったり疲れ果てて出てきていました😅 時は流れて、自分の思考の癖がわかるようになってからは 「…そういえばあの時さ…」と

不妊治療をリタイアして１年。今の心境

不妊治療を辞めてもうすぐ１年経ちます。終わりの時期は自分で決めました。できたらもう一度だけ体外受精を試してみたいのが本音でしたが、前回の結果が惨敗すぎて、もう心がぽっきり折れてそんな気力もありません。 やっぱり不妊治療は精神的負担が大きくないですか？メンタル面でのサポートがもっと充実したらいいのになって思います。受診後のカウンセリング必須とか（そんなのいらないって人ごめんなさい🙏）私は治療を終了してから通院していた病院のカウンセラーさんにお世話になりました。 「ああ、終わ

フレーバーティー🫖でほっとひと息

最近フレーバーティーにハマっています。 忙しい仕事の合間にひと息入れる時、フルーティーな香りとモノによってはちょっと酸っぱかったり、甘かったり、渋かったりして楽しいです☺️ 気分もほっと和らぎます🫖 明日からゴールデンウィーク前半ですね☺️ちょっと遠くの商業施設までいろんな香りのフレーバーティーを探しに行こうと思います✊ 楽しみ〜💖

【不妊治療を振り返る15】コロナや転院。様々な要因に足止めされる歯痒さ

凍結した胚盤胞を全て移植した後、精神的に疲れていたこともあって病院を変えてみることにしました。 知り合いが勧めてくれた隣県のクリニックを受診する予定だったのですが。 でも、夫婦共々転勤だったことと、ちょうどコロナで県外への移動の禁止や外出の自粛ムードが高まって、（私的には仕方なく）県内の別のクリニックを受診することにしました。 県外には行ってませんやら、コロナ禍でも◯◯の治療を希望しますやら、多分今までなら書かなくても良かったと思われる書類がたくさんありました。 気分

こっそり呟きます（内緒よ？な・い・しょ🤫しー）

「つぶやき」でこっそり呟こうと思ったら文字数が足りなかったので、ここでこっそり呟きます🤣 今、いろんなSNSで記事になっている、給ごにょごにょ法について興味関心のある一人です。 てゆかもうね、教員のみなさん無制限の残業やめましょ😑 行事の精選とか言われてるみたいに、仕事の精選をして、子どもに関わることだけ10%の残業代分働いたらあとはスパッと帰りましょうよ😛 調査の回答？ 調整額10%分働いたので今月はもう残業できません⭐︎みたいな😁 教員のみなさんは子どものことだ

【不妊治療を振り返る14】休みの取り方

これまでの不妊治療のための休暇は、いわゆる「有給」を使っていました。 理由は、主治医から 「その休み（不妊治療の休暇）は体外受精のときまでとっておいた方がいいよ」 と言われたからなのですが。 今にして思えば最初から不妊治療のための休暇がよかったな、と思っています。 もしかしたら同じ職業なんじゃないかなと思う方 通院するとき→不妊治療の休暇 心身が疲れたとき→年休 の取り方が私的にはおすすめです。 理由は 年休は時間（日数）が決まっていることです。これに通院の全て

【珍事件】コウモリさんにシャーッてされました😆

トイレにコウモリさんがいるとの通報を受けて現場に急行💨 なるほど、トイレの個室の片隅に小さな物体がちょこんと丸まっていました（可愛い😍） しかし、うっかりさんな私は、何も考えずに手ぶらで現場に行ってしまいました😁 素手で捕まえようかと思いましたが、引っ掻かれてイケナイ菌とか未知のウィルスさんとかで世間様を大混乱させるわけにはいきません😁 火箸？を取りに行った人が来るのを待ちました😅 火箸を持って丸ったままのコウモリさんをそのまま挟むつもりでいたら掴み損ねてしまい😁💦

「自分はできない」なんて思わないで☺️

ポンコツな私に後輩ができました😳 今までぴよぴよ甘える側だったのですが、ついに立場が逆になる時がやってきました😣 いいのかしら😅 女性同士ですから合う合わないがありますよね😅私は両方経験しています。合わないのはお互いキツいし、年齢の違いがあっても知恵を出し合って仲良くしていきたいと思っています☺️ 最近の微笑ましい出来事は 後輩ちゃんや前の職場の若い人が、電話一本で解決するようなことで私に質問してくれました😁 あ、全然いいんです🖐️ だって 「電話で聞いてみた

おはようございます。昨年度は月曜日が苦痛で苦痛でした。朝起きるのがとてもしんどかったです。それが今朝の目覚めのいいこと😊ありがたいです🙏

心に余裕のある人になりたいな

今の職場に来て2週間がたちました。 タイトルのような事を思ったのは、新しい上司３人の方それぞれと仕事の話をしてからです。 新しい所は、２つの職場が１つになって全員が全部のことに初めてだらけ。 みなさん、最初は今までの自分の職場での役割ややり方を通そうとして小さな衝突がいくつかありました。 上司の方はもっと大変かと思います。 しかし、私の小さな係のところまでも真剣に考えてくれます。 例えば配布プリント。 今までの所は大抵、忙しい時期なのもあって 「それは自分で用

今年度の目標「1日1笑み」

先週1週間、新しい職場でふと、こんなことが頭に浮かびました。 私、いつも仕事に夢中になっている時は無表情っぽいのです。 それどころか、どうかすると怒っているように見えるという方もいるらしく､､､？ 自分ではわからないので、とりあえず新しい職場では1日1度は、 わざとらしいくらいの笑顔を浮かべてみたいと思います。 そしたらようやく普通の、怒ってない顔に見えるんだわ。きっと😁 笑顔☺️笑顔☺️

ミュゼさんで癒されました💓

新年度、最初のお休みは絶対心も体も疲れきっているだろうと思ってミュゼのBHFを予約しておきました🥰 いつも、がんばった時の自分のご褒美に行っています💝 施術はいつも同じ方が担当してくださるので、いろいろと楽しい話ができます。おかげで時間はあっという間に過ぎていきます☺️ 終わった後はちょっと残念な気持ちと、また来ます❣️って次の楽しみになります♪ お昼ご飯を食べて、他にもいろいろ見て回りました。ラフィネさんで肩甲骨のマッサージをやっているみたいでした😳💓 今、お世話