「悪いニュースばかりでしんどい」もしかしたらそれ、共感疲労かもしれません。そういう時は一人でボーッとするか、思考できないくらい何かに没頭するか。共感疲労だとしたら、早めに手を打たないと、精神が燃え尽きかねないですよ。