気温がむちゃくちゃだ。キツイ。地球は揺さぶってくるときは揺さぶってくる。

体調を守らないといけない。体調が壊れると精神が壊れる。精神が先じゃなくてフィジカルが先だ。

「健康を害さず」＝長生き