時間や気分によって
飲みたいものって変わってきますよね。

朝は目を覚ますために、
煎茶やコーヒーといった
カフェイン入りのものを飲みたい。

午後は集中が途切れないように、
ココアやレモネードのような甘いものを飲みたい。

仕事終わりは、
疲れを癒せるようなものを飲みたい。

朝と午後は
飲みもののルーティンが決まってきていますが、
仕事終わりや夜の飲みものは
長らく見つけられずにいました。

いま、定番の夜の飲みものはハーブティです。

ドイツで暮らした頃から
ハーブティが身近な存在になり、
いつの間にか好きになり、
友人にブレンド方法を教えてもらったりしてきました。

帰国後、
日本でも気軽に飲めるハーブティ探しを始め、
現在1日の終わりに飲んでいるのは
里茶（松葉と黒文字）というハーブティ。

このハーブティを飲みながら、
目を瞑り、深呼吸をすると、
爽やかな森で過ごしているような気分になれます。

お風呂に入ると
身体も頭もスッキリするように
一日のおわりに飲みもので森林浴をすると、
気分も軽やかになります。

ぜひ試してみてくださいね。
あなたの今がより良くなりますように。

＊　＊　＊

映像でもご紹介しています。