間食としてのスルメは、賢い選択。成分の約70%がタンパク質で、糖質をほぼ含みません。噛む回数が多い食材は食べ過ぎを防ぐほか、ストレス解消にもなってくれます。乾き物はお腹で膨らみ、少量で満腹感が得られるのもメリット。おやつの時間に、小袋サイズでちょうどです。