「専門家の先生たちやテレビの健康番組の言うとおりに「休息法」や「ストレス解消法」を実践しているのに寝ても寝ても疲れが一向に取れない」

こういう方がおられます。

非常に残念なことですが、これは「休息法」や「ストレス解消法」が間違っている（貴方に合っていない）か、そもそもその方法自体が間違っているかのいずれかです。

とにかく早く寝る

しっかり入浴する

スタミナのつくものを食べる

栄養剤、栄養ドリンクを欠かさず飲む

ヨガやストレッチをする

思いっきり騒ぐ

お酒を飲む

アロマをたく

しっかり体を動かす

とにかく外に出る

ファスティング（絶食）をする

などなど・・いわゆる「健康法」は巷に溢れかえっています。

これらをいくつもしっかり毎日心がけている！という人で睡眠自体も問題がないのにちっとも疲れが取れない、という人は必ず読んでほしいと思います。もちろんどんな回復法をしたらいいのかわからなくなってしまっている人も必見です。

貴方の「間違った疲労回復法」をただし、せっかくの素晴らしい努力をしっかりと実になる回復法に転換させていただきます！

それでは早速お話を始めたいと思います。

まずは間違いだらけの疲労回復法についてお話していきたいと思います。