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Photo by cectne9

先週のタムタムレッスン&タムタムフルマラソンスクール&八王子小学校体育授業

ビリランナー佐藤心雄

※  ご参加ありがとうございました🍀(._.)

火曜日AM:タムタムフルマラソンスクールTOTAL30kmチャレンジ➡10km x2＋2km x5（フルマラソン3時間30分ペース（別名サブ3.5）、1km平均4‘58目安）。Ｋさん、サブ3.5に近いタイムで完走！！ナイスラン🏃💨㊗👏👏👏
火曜日PM:タムタムおとなクラス➡芝生100m x10本チャレンジ🏃💨
火曜日PM:タムタムおとなクラス➡芝生100m x10本チャレンジ🏃💨Ｍさん、自己ベスト㊗👏👏👏👏👏👏👏👏
木曜日PM①:タムタムかけっこ教室➡１分間走&30mダッシュ x3本にチャレンジ!!１分間走、自己ベスト㊗👏👏👏
木曜日PM②:タムタムおとなクラス➡芝生1000m x5本にチャレンジ🏃💨
金曜日AM:八王子小学校体育授業➡ハードル①オススメの走り方教室🏃💨
タムタム土曜日小學生クラス➡クロカン300m x5本＋100m x3本＋α特別レッスン50m x4本にチャレンジ🏃💨
特別レッスン50mでは、自己ベスト続出(ﾟ∀ﾟ)進化が止まらない、タムタムランニングクラブメンバー🏃💨
➡みんな力は付いてますが…特別レッスン50m走のとき、特にフォームが崩れていたので、フォーム整えれば、
もっと速く走れるようになりますよ🙆

　皆さんナイスラン🏃💨　

　今週もタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨

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