キャッチボールすらまともに出来なかった僕がストライク投げられるようになったアンダースローのフォームについて②手投げ脱却に必要な捻転差について

前回(https://note.com/tanabe_25/n/n2986d05378a8?from=notice)のあらすじ ・投げ方が良くなればコントロールと出力がついてくるよ。 ・手投げをやめる努力が大事よ。 今回から完全なるノーコン初心者だった自分(アンダースロー)がやった手投げの改善についてを紹介します。 ・手投げとは？手投げだとどうなる？ 手投げ=肘から先でしかボールを加速させられない状態とここでは定義します。 手投げをする場合、肘および手首を主に使うことに

リリーフで一回投げて打者6人被安打1(シングル)四死球0失点1(タイムリーエラー)自責0被エラー2でした。頑張った。

キャッチボールすらまともに出来なかった僕がストライク投げられるようになったアンダースローのフォームについて①

タイトルがラノベみたいな長さになった。 この記事は僕の備忘録でありつつ、これからアンダースローを志す選手(いんのか？)のヒントになればと思い書いております。 アンダースローってほんとに誰を参考にすれば良いかとか以前に情報が全然ないんですよね。こんなレベルの選手でも参考にする人がどれほどいるかは分かりませんが。 ただし最初に断っておくと、「アンダースローになるには」はオマケ程度だと思うので悪しからず。(正直僕は投げやすいようになげると自動でアンダーになっちゃうので) 「オー

「メンバー一人目」になるのって大変だろうから、入りたくなるパターンは恐らく以下の二つだと思う。 ①友達も一気に引き連れて「自分色に染め上げる」タイプ ②人との関わり方に悩んでて、集団ではなく少人数の方がやりやすいタイプ 僕としては①②どちらも大歓迎です。

少年草野球のアイディア、誰に話しても「良いですねそれ」って反応なんだけど一人目を集めるまでが辛抱だよなー。是非とも来て欲しい。楽しいよきっと！

遠投はあり？なし？

A.大いにあり派。ただし手投げでやる全力遠投は肘肩痛めるから「手の力は8割の力でやる遠投」「ステップワーク及び支点動作を掴むドリルとしての遠投」が良いと思う。 子供に何の知識もない状態でボール握らせると良くて肘から先のしなりだけ、酷いと肩の上下運動だけで投げようとするから危険ではある。 出来れば並進運動と回転運動は伝えたいけど、ある程度数こなさないと最低限も伝わらないと思うので、「脱力した状態で投げられる」「肘を伸ばした状態のまま投げられる」が第一目標かなと思ってます。

今度の休みにチラシ配り行くぞー。20部配りたい。

【意見募集】少年草野球チームを作る上でやるべきか迷っていること

読んでくれてありがとうございます。 今僕は「少年草野球チーム」を作ろうとしていますが、「これやったらみんなはどう感じるかな」って悩んでることがいくつかあります。 今回はそれについて、読者目線の意見を聞いてみたくて記事にしてみました。 賛成反対のコメント、理由等が聞ければ嬉しいです。気軽にコメントしてください。 【ほぼ確定でやろうと思ってること】 ・道具のレンタル(バットはいつでも、グローブは人数増えたら最初の方のみ) ・休憩時間のお菓子提供 ・ユニフォームは「作らない」

とはいえ3月4月は忙しい季節だからなかなか人来ないかなーと予測してはいます。6月くらいまでに一人目が入って欲しい。

チラシが完成して置かせて頂ける店舗を探して依頼をかけています。現在まだ7部。目標は最低50部。

ランニングはありorなし？

A.やりたい人はやればいいけど強制的にやらせるのだけはなし派。 ランニングの効果って「心肺機能の強化」「フォームの再現性・身体操作バランスの調整・反復」「下半身の筋トレ(持久力重視)」「有酸素運動としてカロリー消費」あたりだと思うんで、狙いとか効果自体は野球においてある程度有効だとは思うんですよね。 一方で「量」「コスト」と「狙った効果が得られるか」は吟味する必要があると思っていて、一定期間継続出来ないバランスで単発こなしても意義が薄いんじゃないかと思うわけです。 トレー

めちゃくちゃ重要なこと強調し忘れてることに気付いた。 「チーム加入しても、活動参加は毎回任意です」 別にその週は友達と遊ぶ約束したとか家族とイオンへお出かけしたいとかならそっち優先して全く問題なしなわけですね。