おはようございます！

朝の体重70kg、夜の体重72kgのタナヒロです！
現在のトレーニングルーティーンは、5分割の週6筋トレ。

月曜日をトレオフにし、

胸▶︎背中▶︎肩▶︎腕▶︎脚▶︎オフあるいは、胸、、、、

のような形で続いてやっています！
ずっとトレオフを取らずに上半身全身を細胞核オーバーロードする感じで鍛え込み、
その後は、トレオフを活用しながら、5〜6日サイクルで各部位が回る形です。

この結果、1〜5月まででやり込んだ筋細胞の種達を今度は育てる事に成功。
高頻度で行う一番のメリットは、筋肉の細胞を増殖させる種まきです。

そして、種を蒔いたら今度は、休ませながら肥料を与えて育てるんです。

この方法論が私に最も適したバルクアップ方法だとようやく辿り着きました。

そんなこんなで、この上半期は、ひたすらにバルクアップに努めた訳で、多くのサプリメントに助けられて続ける事に成功しました。

今回は、そのこれは本当に買うべきサプリ3選を伝えます！

まずは、ダントツのNo. 1を紹介します！