おはようございます！

ついに各地自粛が解禁風潮の中、ゴールドジムも再開しそうですね！

さて、今日はそんなジムを再開する、あるいはもう再開し始めてる人が、怪我なく、集中力を持って取り組めるサプリメンテーションを紹介します。

宅トレの時とジムの時では、大きく異なる点が3つあります。
この2つの違いから、それに見合ったサプリメンテーションをするべきです。

①高重量になる
②トレーニング時間が長くなる
③多関節種目が多くなる

この3つの点から考えると、非常に怪我がしやすいですよね。
だったらこれら3つをカバーするサプリメントが重要になるわけです。

①集中力を上げる

多関節・高重量を扱うには非常に重要なポイントです。重量を左右するのは、脳です。脳が冴えてる時は、重量に対する感覚も全く違います。また、怪我予防にもなりますし、トレ前に必ず摂取したいサプリになります。