このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ。（MBSRトレイニー）。勝手に要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」のご視聴を♡

私達が生きるために、今ある身体が必要。
生涯を通じて別の身体をもつことはありません。
手術で特定の部位を切り取ったり置き換えたりすることはできても、全身の移植をすることはできないから。
今ある身体は、人生という旅のために必要。

健康・幸福・長寿のために身体をケアする必要があります。
身体にはマインドフルネスを持ち込むと、健康を維持するために必要なことと必要なことを理解できるようになるのです。

リトリートが終了し、先ずは…こちらのnoteから日常生活へ。
いつもありがとうございます。