このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。「MBSR今心隊」が勝手にnoteで要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎いつものパターン
マインドフルネスはあるパターンから脱出する方法を示すだけでなく、自分が何を行っているかを示し、なぜそれを行っているのかを教えてくれます。

マインドフルネスの態度の一つ…初心（ものごとを初めてのように見る）を養うと、自分に開かれている可能性に気づけます。

いつもの行動パターンの例：
老人が、両膝の関節炎に苦しみ、人工関節の手術を受けますが、回復は遅く、足をひきずりながら歩くため、理学療法士が援助で治療が完了しますが、その後も足をひきずり歩いています…