このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎重要な対人関係におけるマインドフルネス（3）
私達は身近な人との関係で、誰がどのくらい自分を愛してくれているか…
という出納表を作りがち。

相手に与えたのと同じくらいの愛を返してもらえているか。
これは公平な視点かもしれません。が、
これによって、憤慨と孤立感の種を蒔きかねません。

もし、あなたがこのような対人関係の中にいたら、
自分を本当に愛しているかを確かめるために、
受動的攻撃でその人をテストしていることになりそうです。

このような関係性の中では、
自分自身の中に「闇の部分」を作り出すことになるでしょう。

「闇の部分」さて、どんなものか？