このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。「MBSR今心隊」が勝手にnoteで要約。
ぜひ、「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎ボブのエピソード：雄鶏の瞑想
ついにある日。ボブの師であるハリング・テット・サヤドウに不平を漏らすと「おまえは瞑想について何もわかっていない。雄鶏はお前に教えるためにここにいるのに、お前は鳴き声を聞いて腹を立てているだけだ。戻って練習しなさい！」と叱られます。

時間が経つにつれ、雄鶏の鳴き声は単なる音波に変わり、ただ現れては消えていく音信号に過ぎず。
今でも雄鶏が現れ、イライラさせられますが、練習が深まるにつれて、忍耐と理解が苛立ちに取って代わっていくのでした。