こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

自分への優しさ　Self Kindness（2）
自分を欠陥品であると攻撃し、非難するのではなく、
温かく無常件に自分を受け入れるのです。
同様に、自分を取り巻く環境が困難な状況で、
耐えられないほど苦しいときでも、
自分自身を積極的になだめて 落ち着かせるのです。