こんにちは！
最近、ハゲとサウナの関係性について
お問い合わせが多いので
少しお話しようと思います。

ハゲを予防するためには、適切な頭皮ケアと生活習慣の改善が重要です。

サウナが直接的にハゲを引き起こす可能性は非常に低いとされていますが、サウナによる高温や乾燥が髪や頭皮にダメージを与えることはあります。
そのため、サウナを利用する際は以下の点に注意してください。

**サウナハットを被る**
髪を直接的な熱から保護し、過度に乾燥するのを防ぎます。
**サウナ後の洗髪**
サウナで出た汗や皮脂をしっかり洗い流し、頭皮環境を清潔に保ちます。
**水分補給を怠らない**
サウナで失われる水分を補い、脱水状態を防ぎます。

また、サウナは血行を促進し、リラックス効果があるため、ストレス解消にも役立ちます。

ストレスは薄毛の一因となることがあるため、サウナでリラックスすることは間接的にハゲ予防につながる可能性があります²⁴。

ただし、サウナの利用は適度にし、過度な熱や乾燥にさらされないように注意が必要です。

サウナを楽しむならば、頭皮も大切に(^^)

ではまた！

ソース:  2024/3/10
(1) サウナでハゲるは本当？ダメージでハゲないためにできる対処 .... https://www.zenclinic.jp/aga/?p=2272.
(2) サウナはハゲにつながる！？育毛効果を促進させるサウナの .... https://super-scalp.com/column/5332/.
(3) 【驚愕】サウナでハゲる？！真相と薄毛予防について解説 .... https://mercury-blog.jp/sauna_hage/.
(4) サウナはハゲる？ハゲない？半身浴・岩盤浴の薄毛改善効果 .... https://park-kind.biz/archives/193.