仕事で忙しい日々が続き、トラブルなどもあり
心も体も疲れていた。

家に帰宅し、ご飯、風呂、家族時間を過ごし、
自分時間は何もせず、
即寝る。

明日の準備や読書、日記、なども全て明日へ。
明日できることは明日やる。
仕事ではいつも前倒しを基本としているが
全ての最優先は睡眠.

即寝の結果八時間睡眠。自分でも驚くぐらいしっかり寝れた。

頭も心もスッキリ。

この効果は高い、
スッキリした気持ちで一日をスタート