自分で自分を励ます。
自分を否定しない。
もう一人の自分が自分に言葉を投げて
自分を鼓舞したり励ましたりするイメージトレーニング。

マインドの状態は身体にも能力にも大きな影響を与える。
身心一如。

『できる！必ずできる！大丈夫！うまくいく！』