こんにちは、リタミッラです。

防御の瞑想のやり方です。
人には他人からの念が（ポジティブなものも
ネガティブなものも）簡単に付きます。
まずは念を外してスッキリした上で、
防御の膜を張りましょう。

①座っても立っても寝ていても構いません。
手のひらに小さな掃除機を乗せるイメージをします。

②小さな掃除機は手を動かさなくても自由に
動き回って、身体についている念を吸い取ってくれます

③ゴミがいっぱいになってしまったら、その都度
袋を破裂させて、元の持ち主にお返しします。
ネガティブな念であっても、仕返しをしようとは
思わないで、ただお返しします。

④身体全体がスッキリしたら、次は自分が出した念を
自分に戻して行きます。
24時間以内で会った方や行った場所を思い出して。
念はエネルギーです。
エネルギーが星屑のように頭のてっぺんから身体に
戻って来るイメージをします。

⑤最後に、自分の身体を覆う大きな白く輝く膜
（球体でも立方体でもOK）をイメージします。

終わりです。
これで防御が出来ました。

さらに強力な防御をしたい方は
4、防御の呪文のやり方　に進んで下さい。