早いもので、もうすぐ一月も終わります。

皆さんの2024年、出だしはどうですか？

順調！という方から、もうすでにバタバタして、どうしたら良いか悩んでるという方もいらっしゃると思います。

特に、年度末が近くてお仕事に追われている方。

自分のことをつい後回しにして、気づいたら身体も心もボロボロ、という時ありませんか？

そんな時は一旦立ち止まって、

自分の今を数値化して、お医者さんの如く、客観的に見てあげてください。

1から10までの数値で表すとしたら、

今の心の余裕は？
焦りは？
身体のお疲れ度は？
やる気度は？
心の満たされ度は？
ありがとう度は？
ありのまま度は？
なんとかなる度は？
などなど

数字で見ると、そっか疲れてたんだなーとか、これってそんなにやりたい事じゃなかったのかも、とか色んなことが見えてきます。

忙しいと、目の前のことをこなす事で頭がいっぱいになりがちですが、

一旦深呼吸して、自分の状態をスキャンしてみると、落ち着いて、今の自分にとって必要なことが見えてきます。

ぜひやってみてください💡

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