とにかく肉体が貧弱過ぎて、筋トレをするようになりました。

もともと痩せすぎで筋肉がつかないのが悩みなのですが、筋トレをすると身体が重くなり、とても疲れてしまうのです。

イチロー選手が筋トレはせず、ストレッチを熱心にすると知り、その理由も「筋トレは身体が重くなるから」とのこと。

これからまずは1週間、筋トレをストレッチに変更して試してみたいと思います。

#習慣にしていること